najlepsze na

bialka musisz brac ilosc wyliczona na wage do jakiej chcesz dojsc a nie jaka masz a przy takiej ilosci tluszczu nie zlapiesz ani grama a co do zestawu to nie ma co w kolko tego samego powtarzac thermo speed + wpc + lecytyna + omega3 - by elite :P wyniki beda najlepsze

Ciężko tak faworyzować bo między wieloma firmami moza postawić znak równość, na pewno najlepsze BCAA i glutaminę T6 ma TREC bo wzbogacone są w witamine B6 i taurynę. Co do sertwatek to Treca i Extensora polecam.

Wypisuje nizej te ktore uwazam w porownaniu cena/jakos za najlepsze rozwiazanie: BIALKA: Natural WPC -OLIMP -2,5kg -144zl Extensor WPC -1kg -57zl WPC -TREC -1,5kg -109zl oraz Sytem Protein 80 -OLIMP 3,75kg -192zl BCAA -TREC -240kaps -69zl Glutamina T6 -400g -89zl PS.Co do bialek to polecam pierwsze po treningu a SP80 na noc jesli chodzi o BCAA i [...]

korzystaj z modlitewnika to chyba najlepsze czwiczenie na pszyrost masy mięśniowej bicepsa

platki firmy owsiane sa najlepsze bez wzgledu na cel, po prostu sie je je. !

[...] fast food i słodycze, albo profesjonalny sport :) Co do diety: odsyłam do działu odżywianie, powinieneś sam spróbować ułożyć sobie dietę w oparciu o wskazówki żywieniowe tam zawarte. Jesteś młody, więc wystarczy jedynie wyrzucić śmieci z michy, jeść zdrowo. Jeśli chodzi o trening to myślę, że na wytrzymałość najlepsze długie biegi terenowe :)

Na klate najlepsze są przysiady XD

a mogli byście mi powiedzieć jak ćwiczyć mięsnie pleców klate przedramie biceps triceps i jakie ćwiczenia są najlepsze i mógł bym je wykonywać w domku sztangą 20kg dwie hantelkami 3.5 i jedna 8 kg takie dobre ćwiczenia na cały tydzienń z góry dzięki

[...] w carbo lub gainera i wypić zaraz po treningu a po przyjściu do domu zjeść jeszcze normalny posiłek węgle + białko. Nie ma rady. Przy masie nie możesz położyć się spać głodny. Samo białko po treningu też mija się z celem bo musisz uzupełnić zapasy energii a szkoda na to marnować białka, poza tym jako źródło energii nie jest najlepsze. lessie

To czy odlozy Ci sie w postaci tluszczu zalezy od calodniowego bilnasu kcal. 100-150 g twarogu na noc krzywdy Ci nie zrobi.Twarog, tlusta ryba to sa najlepsze posilki nocne.Mit o niejedzeniu po 18 jest rozpowszechniony w gazetach typu "pani domu","tina" itd. Pozatym jak wyglda Twoja dieta?

Witam, są to ćwiczenia które powinny powodować optymalną prace układu krążenia i oddychania - chodzi o jak najlepsze dotlenienie organizmu. Jest to wszelka aktywność ruchowa, najbardziej typowe to: bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze, nartach, rolkach/wrotkach, pływanie, tenis, spacery, marsze(np. po górach), aerobik, gry [...]

[...] PrzEdrzŹniaĆ doszukujecie się braku kultury, odbieracie to jako brak szacunku wręcz ATAK - to prowokacja. Natomiast Ja nie mogę uzyskać żadnej odpowiedzi zakładacie z góry najlepsze dla was - jakiś młokos wlazł i sie mądrzy trzeba go z banować i napiętnować - pięknie, uciekajcie od odpowiedzi CO do założenia że ja podobno szukam szczęścia w [...]

[...] o to abyc wywalił jak najwięcej kasy-zarooobi prodoooocent i tyle.A Tobie pozostanie jedynie ugryzc sie w d... Jak nie wierzysz w moje słowa,to wpisz w wyszukiwarce Kreatyna i poczytaj.... Rzekłem. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

podobna sytuacja do wypowiedzi kolegi i jego zdjecie to dobrze to pokazuje. jakie sa najlepsze cwiczenia na wyrobienie tej deformacji miesnia

[...] uwarunkowanie genetyczne, Takie bicepsy już masz i niewiele mozesz poradzić, a przynmajmniej ja, bez zdjęcia nie potrafie nic dokładniej powiedziec. Ia.CoooB - Troche namieszałeś, ale z tego co widzę to Twój problem to zle wyćwiczone głowy krótkie. Na głowy krótkie najlepsze jest unoszenie ramion ze sztangą w wąskim uchwycie. Pozdrawiam.

[...] Jakieś propozycje czym można zastąpić dana odżywke ? bo z tego co czytałem to Nitro pod względem jakość/cena jest w czołówce stacków, cm3 patrząć na skład też powinno być kopliwe, te białko z TRECa uznałem za najlepsze gdyż ma ciekawe smaki (podobno dobrze smakuje) i sa pakowane po 600 g czyli będę mógł często zmieniać smaki co jest dużym pozytem

kup irana i zrób 1-8(10) 250mg E7D i bedzie perfect,a co do tego co na 1szy cykl najlepsze,to enan jest dla początkujących jak i zaawansowanych, steryd nr 1 moim zdaniem.

Oribtrek x 1000 najlepsze urzadzonko jakie powstalo chyba hehe do wyobru masz z supermarketu 400-700zl na ogol są solidne albo drozsze firmowe od 1000 w gore ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Byłem na diecie przez miesiąc lecz dałem sobie z nią spokój z powodu problemów rodzinnych i braku pieniędzy. Nie jadam fast foodów i staram sie jeść bardzo mało słodyczy. A jakiej firmy jest najlepsze i w miare dobrej cenie BCAA? Kolega też coś mówił o BCAA cross training i podobno to "daje kopa".

a ktorys z nich da mi najlepsze wyniki silowe? ale w sumie wyglądac tak jak ty na fotach tez moge:D tylko na te zawody potrzebuje siłe pozniej moze wezne sie za wygląd